月经量少是什么原因及改善方法
月经量少是许多女性关注的问题，医学上通常指整个经期总失血量少于20毫升，或经期天数持续少于2天。其原因多样，首先要区分是生理性还是病理性。生理性因素常见于青春期初潮后、围绝经期，或近期精神压力大、过度节食减肥、剧烈运动后。这些情况下，身体通过自我调节，通常能逐渐恢复。
病理性因素则需引起重视，主要包括内分泌失调（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常）、子宫内膜损伤（如多次人流、刮宫导致的宫腔粘连）、以及生殖系统炎症或结核等。因此，面对月经量少，首要步骤是进行一次全面的妇科检查，包括性激素六项、甲状腺功能、妇科B超等，以明确病因。
在排除器质性病变后，生活调理至关重要。建议保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，保证优质蛋白和铁质的摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等；学会管理情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。中医认为月经量少多与气血不足、肝肾亏虚或气滞血瘀有关，可在专业中医师指导下进行辨证调理。
本文内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。月经量少可能涉及多种健康问题，建议您及时前往正规医院妇科就诊，由医生进行详细检查和诊断，并制定个体化的治疗方案。
关于月经量少的常见问题
1. 月经量少会影响怀孕吗？
这取决于病因。如果是内分泌失调或子宫内膜薄导致的月经量少，可能会影响卵泡发育、排卵或子宫内膜容受性，从而降低怀孕几率。建议备孕前进行系统检查。
2. 月经量少需要做哪些检查？
通常建议做妇科B超检查子宫和卵巢情况、性激素六项（在月经第2-4天抽血）评估内分泌水平、甲状腺功能检查，必要时可能需进行宫腔镜检查以排除宫腔粘连。
3. 哪些食物有助于改善月经量少？
可适当增加补血养血的食物，如红枣、桂圆、枸杞、黑豆、乌鸡、动物肝脏、菠菜等。同时保证优质蛋白摄入，避免过度节食和生冷寒凉食物。
4. 月经量少与卵巢早衰有关吗？
是的，卵巢功能减退或早衰是导致月经量少甚至闭经的常见原因之一。常伴有潮热、盗汗、失眠等症状，可通过性激素（如FSH升高）和AMH检测来评估。
5. 情绪压力大真的会导致月经量少吗？
会的。长期精神紧张、焦虑、压力过大可通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经量减少、周期紊乱等问题。