艾灸是骗局吗？科学解析艾灸的作用原理与适用范围
艾灸是源自中医的传统外治法，其理论基础是经络学说，通过燃烧艾绒产生的温热刺激特定穴位，以达到温通经络、驱散寒邪、扶助阳气、调理气血的目的。从现代医学视角看，艾灸的热效应能促进局部血液循环，调节免疫与神经内分泌系统，这已被部分研究证实。因此，简单地将艾灸定义为“骗局”有失偏颇，它是在特定理论指导下、有数千年实践历史的疗法。
然而，艾灸并非包治百病的“神术”，其效果存在明确的适用范围。它对于虚寒性病症，如风寒湿痹导致的关节冷痛、脾胃虚寒引起的腹痛腹泻、女性宫寒痛经等，常能起到较好的辅助调理作用。但对于实热证、阴虚火旺或某些急性感染性疾病，艾灸则可能适得其反。理性看待艾灸，意味着要承认其作为一种辅助疗法的价值，同时也要认识到其局限性，不能夸大宣传。
选择艾灸时，寻求专业中医师的辨证指导至关重要。自行操作若选穴不准、施灸时间过长或距离不当，可能导致烫伤。市场上也存在一些夸大疗效、将艾灸商业化的现象，消费者需保持警惕。总的来说，艾灸是一种有价值的传统疗法，但其应用应建立在科学认知和专业指导的基础上，既不盲目否定，也不神化追捧。
关于艾灸的常见问题
1. 艾灸的主要作用是什么？
艾灸主要利用艾绒燃烧产生的温和热力刺激穴位，起到温经散寒、活血通络、扶阳固脱、升阳举陷以及防病保健的作用，尤其针对虚寒性体质和病症有较好调理效果。
2. 哪些人适合做艾灸？
适合体质偏虚寒、阳气不足的人群，常见如畏寒怕冷、手脚冰凉、慢性腹泻、风寒湿痹关节痛、痛经（属寒凝血瘀型）以及部分亚健康状态需要调理者。
3. 艾灸有什么禁忌症或注意事项？
实热证、阴虚火旺者（如高热、口舌生疮、盗汗）不宜；孕妇腹部和腰骶部应慎灸；皮肤有破损、感染处禁灸；过饥、过饱、醉酒、情绪激动时不宜立即施灸。
4. 艾灸可以自己在家操作吗？
可以，但建议初次在专业人士指导下学习正确的选穴、灸法和安全距离。自行操作需使用合格的艾灸产品，注意防火防烫伤，并了解基本的禁忌症，不建议盲目长期施灸。
5. 如何判断艾灸是否有效？
有效时，常见局部温热感向深部或远端传导，施灸后身体感觉轻松、原有寒痛症状缓解。但效果因人因病而异，需结合整体身体状况综合判断，不建议仅凭单一感觉断定疗效。