经常口臭是什么原因引起的？如何从根源上解决
口臭，医学上称为“口腔异味”或“呼气恶臭”，是一个常见但令人困扰的问题。其成因复杂，主要分为两大类：口腔来源和非口腔来源。绝大多数（约85%-90%）的口臭根源在于口腔本身。口腔内的细菌，尤其是厌氧菌，在分解食物残渣、脱落的上皮细胞和血液成分时，会产生挥发性硫化物，这是“臭鸡蛋”味的主要来源。因此，口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙周炎、牙龈炎、龋齿（蛀牙）以及舌苔过厚，都是最常见、最直接的诱因。
如果口腔卫生状况良好，口臭依然顽固，则需要考虑非口腔因素。消化系统问题是常见原因之一，如胃食管反流、消化不良、幽门螺杆菌感染等，反流的胃酸和食物气味会导致口臭。此外，一些全身性疾病也会引起特殊气味的口臭，如糖尿病酮症酸中毒的“烂苹果味”、肝衰竭的“鱼腥味”或“烂鸡蛋味”、肾衰竭的“氨味”。鼻窦炎、扁桃体结石、呼吸道感染等也会产生异味。长期吸烟、饮酒、食用大蒜洋葱等气味强烈的食物，以及服用某些药物，也可能导致暂时性或持续性的口臭。
要有效解决口臭，首先应寻求专业诊断。建议先看牙医，进行全面的口腔检查，评估牙周健康状况并彻底清洁。如果口腔问题排除后口臭依旧，则需咨询内科或耳鼻喉科医生，排查其他系统性疾病。在日常生活中，坚持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期清洁舌苔、饭后漱口是基础。同时，保持充足饮水、规律饮食、避免过度节食、戒烟限酒也对改善口臭大有裨益。
关于口臭的常见问题
1. 如何自我判断口臭是口腔问题还是肠胃问题？
可进行简单自测：闭口1分钟后用手掌捂住口鼻呼气闻气味，若有异味多与口腔有关；若气味主要来自鼻腔或感觉咽喉后方有异味反流，则可能与鼻窦或消化系统相关。但准确判断仍需医生检查。
2. 每天认真刷牙为什么还会有口臭？
仅刷牙可能无法清除牙缝深处和舌苔上的细菌与食物残渣。牙周炎、蛀牙洞内、扁桃体隐窝结石等都是刷牙难以清洁的“死角”。建议配合使用牙线、牙缝刷并清洁舌苔。
3. 洗牙能彻底解决口臭吗？
对于由牙结石、牙菌斑引起的口臭，定期洗牙（洁治）是有效的基础治疗，能清除大部分口腔异味源。但如果口臭源于牙周炎深层感染、消化系统疾病等，则需配合进一步专科治疗。
4. 口臭和幽门螺杆菌感染有关系吗？
有一定关联。部分幽门螺杆菌感染者可能因胃部功能紊乱、胃食管反流或尿素酶分解产生氨气而导致口臭。但并非所有感染者都有口臭，也非所有口臭都由幽门螺杆菌引起，需结合其他症状综合判断。
5. 有什么快速暂时缓解口臭的小技巧？
可饮用清水、咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌冲刷口腔；使用含锌离子的漱口水暂时中和硫化物；随身携带便携式漱口水或口腔喷雾。但这些均为临时措施，不能替代根本治疗。