早泄的调理方法与药物作用时间详解

早泄是男性常见的性功能障碍，其调理是一个综合性的过程。首先，心理和行为干预至关重要，例如经典的‘停-动’技术和‘挤捏’技术，可以帮助男性感知并控制射精冲动。伴侣的理解、支持与共同参与是治疗成功的一半。同时，管理焦虑、减轻压力，建立积极的性观念，能从根本上缓解因心理因素导致的早泄问题。

生活方式的调整是调理早泄的基础。保持规律作息，避免过度疲劳，进行适度的体育锻炼（如凯格尔运动有助于增强盆底肌控制力），均有益于整体性健康。均衡饮食，避免过量饮酒和吸烟，也对改善症状有积极影响。如果自我调理效果不佳，应及时寻求专业泌尿外科或男科医生的帮助，评估是否为器质性问题或需要药物辅助。

关于‘伟哥’（通用名：西地那非），它是一种治疗勃起功能障碍的药物，主要作用是帮助勃起，其药效通常可持续4-6小时。但它并非专门用于治疗早泄或延长性交时间。对于早泄，临床上有一线专用药物，如达泊西汀，需在医生指导下使用。切勿自行混淆用药，以免延误正确治疗或产生不良反应。