早泄的常见原因有哪些？如何科学看待与应对？
早泄，医学上指从性交开始到射精的时间总是或几乎总是短于1分钟，且无法自主延迟射精，并因此对个人造成困扰。其原因是多方面的，通常可以分为心理、生理以及两者的混合因素。心理因素是常见诱因，包括首次性经历紧张、伴侣关系不和谐、工作或生活压力过大、对性表现过度焦虑或抑郁情绪等，这些都会导致大脑皮层对射精的控制力下降。
生理因素同样不容忽视。其中，阴茎特别是龟头局部神经过于敏感（如原发性早泄）是核心原因之一。其次，泌尿生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎等，会刺激射精中枢。此外，甲状腺功能亢进、内分泌失调、神经系统疾病（如多发性硬化）也可能影响射精控制。某些药物副作用、长期不良生活习惯（如吸烟、酗酒）也可能成为诱因。
科学看待早泄至关重要。它并非“无能”的标志，而是一种可以治疗的医学状况。应对的第一步是进行专业评估，泌尿外科或男科医生会通过问诊、体格检查（如阴茎神经敏感度检测）排除器质性问题。治疗方法多样，包括行为疗法（如动-停法）、局部麻醉药物的使用、口服药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）以及心理疏导。与伴侣进行坦诚沟通，共同面对，往往能取得更好的效果。
本文旨在提供健康科普信息，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有相关症状或健康问题，请务必咨询正规医疗机构的医生或专业医疗人员。
关于早泄的常见问题
1. 如何判断自己是早泄还是偶尔发挥不佳？
关键看持续性和控制力。如果绝大多数情况下（超过75%）从插入到射精时间都短于1分钟，且自己几乎无法延迟，并因此感到苦恼，就可能是早泄。偶尔因疲劳、紧张导致的时间短，则不一定是。
2. 龟头敏感度过高导致早泄怎么办？
可尝试行为训练（如动-停法）降低敏感度，或在医生指导下使用局部麻醉喷剂/乳膏。严重者可能需要考虑阴茎背神经选择性阻断术，但这需严格评估，并非首选。
3. 早泄可以通过锻炼改善吗？
盆底肌（凯格尔运动）锻炼有助于增强对射精的控制力。同时，规律的有氧运动能改善整体心血管健康和缓解压力，对改善早泄有间接帮助。但需结合其他治疗。
4. 治疗早泄的口服药有副作用吗？
常用的达泊西汀等药物，常见副作用包括轻微恶心、头晕、嗜睡等，通常可耐受。必须在医生指导下使用，不可自行购买服用，尤其是有心脏疾病或正在服用其他药物者。
5. 心理因素引起的早泄如何自我调节？
重点是降低焦虑。可与伴侣充分沟通，减轻压力；专注于性感受而非表现；学习放松技巧如深呼吸；必要时寻求性心理治疗师或心理咨询师的帮助。