阳痿的症状与自我初步评估方法解析
阳痿，在医学上称为勃起功能障碍，是指男性在性刺激下，阴茎无法达到或维持足够的勃起硬度以完成满意的性生活，且这种情况持续至少三个月。典型的症状包括：勃起启动困难，即需要很长时间才能勉强勃起；勃起硬度不足，像剥了皮的香蕉，无法完成插入；或勃起维持时间短，中途疲软。这些表现不仅影响性生活质量，也常常给男性带来巨大的心理压力和伴侣关系紧张。
对于如何进行自我初步评估，可以关注几个关键方面。首先，是观察勃起质量：在自慰或有性幻想时，是否能达到足够坚挺的勃起？与伴侣尝试时，失败的概率是否显著增加？其次，留意伴随症状：是否有晨勃或夜间勃起减少？是否伴有情绪低落、焦虑或对性活动失去兴趣？最后，可以使用简单的国际勃起功能指数问卷进行自测，该问卷从勃起信心、硬度、维持能力等方面打分，总分低于一定值提示可能存在ED风险。
需要强调的是，自我评估仅为初步参考，不能替代专业诊断。许多因素如疲劳、压力、偶尔的饮酒都可能暂时影响表现。但如果问题持续存在，并影响了您的自信和两性关系，积极寻求泌尿外科或男科医生的帮助至关重要。医生会通过详细问诊、体格检查和必要的实验室检查（如性激素、血糖检测）来明确病因，是心理性的、血管性的、神经性的还是混合性的，从而制定个体化的治疗方案，包括生活方式调整、心理疏导或药物治疗等。
关于阳痿的常见问题
1. 偶尔一次勃起不硬算是阳痿吗？
不算。阳痿（ED）的诊断标准是症状持续至少三个月。偶尔因疲劳、压力、饮酒或关系紧张导致的勃起问题，通常是暂时现象，不必过度焦虑。
2. 如何判断自己的勃起硬度是否正常？
可参考勃起硬度分级：1级像豆腐（增大但不硬），2级像剥皮香蕉（硬但不足以插入），3级像带皮香蕉（可插入但不完全坚硬），4级像黄瓜（完全坚硬）。通常3-4级可完成性生活，持续处于1-2级需警惕。
3. 晨勃减少一定意味着有阳痿问题吗？
不一定，但它是重要参考指标。晨勃是夜间自发性勃起的一部分，其减少可能提示存在器质性病因（如血管、神经问题）。但睡眠质量、年龄、近期压力等也会影响，需结合其他症状综合判断。
4. 自我评估后怀疑阳痿，应该挂什么科？
应挂泌尿外科或男科。这些专科医生熟悉男性性功能障碍的诊断与治疗，会进行系统评估，排除糖尿病、高血压、心血管疾病等潜在病因，并提供规范治疗方案。
5. 除了看医生，改善阳痿可以自己做什么？
可尝试健康生活方式干预：规律锻炼（尤其有氧运动）、均衡饮食、控制体重、戒烟限酒、管理压力、保证充足睡眠。这些是改善勃起功能的基础，对心理性和轻度器质性ED均有帮助。