性生活时间短（早泄）的常见原因与科学解释
性生活时间短，在医学上通常被归类为早泄。这并非一个简单的“问题”，而是一个涉及生理、心理乃至双方关系的复杂现象。从生理角度看，主要原因可能包括原发性（终身性）龟头或阴茎背神经敏感度过高，导致射精阈值较低；或继发性因素，如慢性前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病影响了神经控制。大脑中负责控制射精的神经递质，特别是5-羟色胺的水平失衡，也是关键的科学解释之一。
心理因素往往扮演着至关重要的角色。首次或偶尔的快速射精经历可能引发对失败的强烈焦虑和恐惧，这种“表现焦虑”会形成恶性循环，越是担心，就越容易提前射精。此外，伴侣关系紧张、生活工作压力巨大、或对性存在错误的认知和期待，都可能直接或间接地导致时间缩短。理解这些原因，有助于我们以更科学、更平和的心态去看待它。
需要明确的是，偶尔出现时间短是正常现象，不必过度担忧。但如果这种情况持续存在，并引起了个人或伴侣的显著困扰，则建议寻求专业帮助。男科或泌尿外科医生可以通过详细问诊和必要检查，鉴别是生理性还是心理性主导，从而制定个性化的治疗方案，包括行为疗法、药物治疗或心理疏导等。
本文旨在提供一般性医学健康信息，不能替代专业医生的诊断、治疗建议或个人医疗咨询。如果您遇到持续的性健康问题，请务必咨询正规医疗机构的执业医师，以获得准确的诊断和适合的治疗方案。
关于早泄的常见问题
1. 如何判断自己是否属于早泄？
医学上通常指从阴茎插入阴道到射精的时间持续短于3分钟，且这种情况在多数性生活中发生，持续至少6个月，并因此导致个人或伴侣的困扰。但时间并非唯一标准，主观困扰感更重要。
2. 龟头敏感度过高怎么办？
可通过行为训练如“动-停”法降低敏感度，或使用局部麻醉剂（需医生指导）。严重者也可咨询医生关于“阴茎背神经选择性切断术”，但这是有创治疗，需严格评估适应症。
3. 心理紧张导致的早泄如何自我调节？
重点在于打破“焦虑-失败”循环。尝试与伴侣坦诚沟通，减轻压力；专注于感官享受而非表现；可通过自慰了解自身兴奋点，学习控制节奏；必要时寻求性心理治疗师帮助。
4. 治疗早泄的药物有哪些？
一线药物主要是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀），需处方使用。局部外用麻醉药膏也可降低龟头敏感度。所有药物都应在医生全面评估后使用，不可自行购买服用。
5. 前列腺炎会引起早泄吗？
会的。慢性前列腺炎可能导致盆腔区域充血、炎症刺激，影响控制射精的神经，从而引发或加重早泄。治疗原发的前列腺炎症，往往对改善早泄症状有积极帮助。