性生活时间短、射精快，如何科学有效应对与治疗

性生活时间短、射精快，在医学上通常被定义为早泄，指总是或几乎总是在插入阴道前或插入后约1分钟内射精，且无法自主控制延迟。首先需要明确，这是一种常见的性功能障碍，并非个人能力或品德问题，您不必为此感到羞耻或过度自责。准确诊断是有效治疗的第一步，建议您前往正规医院的男科、泌尿外科或心理科就诊，由医生进行专业评估，排除可能存在的器质性疾病（如前列腺炎、甲状腺功能异常）或药物影响。

早泄的治疗是一个综合性的过程，通常需要结合行为训练、心理干预和药物治疗。行为疗法如“动-停法”和“挤捏法”，旨在通过训练提高对射精紧迫感的感知和控制能力。心理治疗则侧重于缓解焦虑、改善与伴侣的沟通，并处理可能存在的性心理创伤。这些非药物方法安全有效，是治疗的基础，尤其对心理因素为主的早泄效果显著，但需要耐心和伴侣的配合。

在医生指导下，药物治疗是重要手段。主要包括两类：一是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如达泊西汀，这是目前国内外指南推荐用于治疗早泄的一线口服药物，按需服用可有效延长射精潜伏时间。二是局部麻醉药物（如利多卡因/丙胺卡因乳膏），通过降低龟头敏感性来延迟射精，使用需注意剂量，避免过度麻木影响伴侣感觉或导致勃起困难。切勿自行购买和使用药物。