性爱时间短是什么原因，如何科学辨别与应对
性爱时间短，在医学上通常指向早泄问题。早泄并非简单的“时间”长短，其核心特征在于射精控制能力不足。国际性医学学会将其定义为：从初次性交开始，射精总是或几乎总是在进入阴道之前或进入后约1分钟内发生（原发性早泄）；或者射精潜伏时间显著缩短，通常少于3分钟（继发性早泄）。同时，个人无法主动延迟射精，并因此感到苦恼、忧虑、沮丧或回避性亲密。
导致这一情况的原因复杂，常分为心理和生理两大类。心理因素包括焦虑、抑郁、初期性经验不佳、伴侣关系紧张或对性表现过度担忧等。生理因素则可能涉及阴茎头敏感度过高、控制射精的神经反射异常、某些内分泌问题（如甲状腺功能亢进）、泌尿生殖系统炎症（如前列腺炎），甚至是遗传倾向。值得注意的是，偶尔因疲劳、压力导致的短暂表现不佳，属于正常波动，不必过度恐慌。
科学的应对始于准确的评估。建议首先记录几次性生活的具体情况，并前往正规医院男科或泌尿外科就诊。医生会进行详细问诊、体格检查，必要时辅以实验室检测，以明确病因。治疗遵循个体化原则，可能包括心理行为疗法（如“动-停”技术）、局部外用麻醉剂以降低敏感度，或在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等处方药物。伴侣的理解、支持与共同参与对治疗至关重要。
本文旨在提供科普信息，不能替代专业医师的诊断与治疗建议。如果您有相关健康困扰，请务必咨询正规医疗机构的医生，以获得个性化的评估和治疗方案。
关于早泄的常见问题
1. 如何判断自己是偶尔发挥不佳还是真的早泄？
关键看持续性和主观感受。如果大多数情况下（超过75%）插入后1-3分钟内即射精，且长期无法自主控制，并因此感到显著困扰，则可能符合早泄诊断。偶尔因疲劳、紧张导致的时间短则属正常波动。
2. 除了时间，早泄还有哪些典型症状？
核心症状包括射精总是或几乎总是发生在个人意愿之前，无法主动延迟；以及因此产生的负面情绪，如沮丧、焦虑、逃避性生活，甚至影响伴侣关系。
3. 有哪些可以自我尝试的行为训练方法？
“动-停”技术和“挤捏”技术是经典的行为疗法。前者在感到即将射精时暂停刺激，待兴奋感消退后再继续；后者由伴侣在阴茎冠状沟处施加压力以延迟射精。建议在医生指导下进行。
4. 早泄是否需要吃药治疗？有哪些常用药物？
是的，药物治疗是重要手段。主要包括两类：按需服用的局部麻醉药膏（如利多卡因喷雾）以降低敏感度；以及每日服用的口服药物，如达泊西汀或某些抗抑郁药（需严格遵医嘱），通过调节神经递质来延长射精时间。
5. 看早泄应该去医院的哪个科室？
首选正规医院的男科或泌尿外科。这些科室的医生具备专业资质，能够通过问诊、检查（如阴茎敏感度测试等）明确病因，并提供规范、个体化的治疗方案。