痛风的主要症状表现是什么以及日常如何有效保养？
痛风最典型的症状是突发性的剧烈关节疼痛，常于夜间或清晨发作，多累及大脚趾、脚踝、膝盖、手指和手腕等关节。急性发作时，受累关节会出现明显的红、肿、热、痛，疼痛程度剧烈，甚至无法忍受被子的轻微触碰。这种剧痛通常在24小时内达到顶峰，持续数天至数周后自行缓解，但若不进行干预，发作会越来越频繁，并可能形成痛风石，导致关节畸形和功能障碍。
痛风的急性发作需立即处理。首要原则是休息，抬高患肢，避免关节负重。可在医生指导下使用抗炎镇痛药物（如非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素）以快速缓解疼痛和炎症。切勿在发作期进行剧烈运动或尝试按摩、热敷患处，以免加重症状。同时，应严格限制高嘌呤食物的摄入，并保证每日饮用2000毫升以上的水，以促进尿酸排泄。
痛风的长期保养关键在于控制血尿酸水平，预防复发。饮食上需严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、浓肉汤、海鲜（尤其是贝类和鱼籽），并减少红肉摄入。鼓励多吃新鲜蔬菜、低脂奶制品和樱桃等有助降尿酸的食物。酒精（尤其是啤酒）和含果糖的饮料会显著升高尿酸，应尽量避免。保持健康体重，规律进行散步、游泳等中低强度运动，避免剧烈运动诱使痛风发作。定期监测血尿酸，遵医嘱进行规范化降尿酸治疗，是控制病情、保护肾脏和关节的根本之策。
本文仅为健康知识科普，不能替代专业医师的诊断和治疗建议。如果您怀疑自己患有痛风或出现相关症状，请务必及时就医，在医生指导下进行规范诊疗。
关于痛风的常见问题
1. 痛风发作时，除了大脚趾还会影响哪些关节？
除了大脚趾（第一跖趾关节）这一最常见部位，痛风也常累及足背、脚踝、膝盖、手腕、手指和手肘等关节。发作时多为单关节急性炎症，表现为红、肿、热、痛。
2. 痛风患者在饮食上最需要避免的食物是什么？
最需要严格避免的是高嘌呤食物，包括动物内脏（肝、肾、脑）、浓肉汤、火锅汤、部分海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼、贝类）以及酒精，尤其是啤酒和白酒，它们都会显著升高血尿酸水平。
3. 痛风不痛的时候还需要治疗和保养吗？
非常需要。痛风间歇期（不痛的时候）是降尿酸治疗的黄金时期。此时坚持治疗，将血尿酸长期稳定控制在目标值以下（通常＜360μmol/L），才能从根本上减少急性发作、溶解痛风石、预防关节和肾脏损害。
4. 多喝水对痛风患者有什么具体好处？
充足饮水（建议每日2000毫升以上）可以增加尿量，促进尿酸通过肾脏随尿液排出，有助于降低血尿酸浓度，减少尿酸盐在关节和肾脏的沉积，是预防痛风发作和肾结石简单有效的方法。
5. 痛风可以根治吗？
痛风是一种慢性代谢性疾病，目前尚不能“根治”，但完全可以被“控制”。通过长期规范化的生活方式干预和（或）药物治疗，绝大多数患者可以将血尿酸控制在达标范围，实现长期不复发，像正常人一样生活和工作。