射精快如何有效改善与延迟
射精过快，在医学上通常指原发性或继发性早泄，表现为阴茎在插入阴道前、插入时或插入后不久即发生射精，且无法自主控制。这并非简单的“时间”问题，其背后往往涉及复杂的生理和心理因素，如大脑射精中枢敏感度过高、阴茎头敏感度过高、前列腺或泌尿生殖系统炎症、焦虑抑郁情绪、夫妻关系紧张等。明确根本原因是制定有效方案的第一步。
改善射精快的方法需个体化、系统化。非药物干预是基础且重要的部分。行为疗法，如经典的“动-停法”和“挤捏法”，通过训练帮助男性识别并控制即将射精的感觉。盆底肌（凯格尔肌）锻炼能增强对射精的控制力。同时，心理咨询或性治疗对于缓解焦虑、改善伴侣沟通至关重要。改变单一的性交模式，增加前戏，使用厚质安全套或局部麻醉剂（需在医生指导下）降低龟头敏感度，也是常用的辅助手段。
当非药物方法效果有限时，应在专业医生评估下考虑药物治疗。目前，按需服用的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）是国内外指南推荐的一线口服药物，能有效延迟射精。此外，针对局部敏感问题的外用药膏（如利多卡因乳膏）也常被使用。切记，所有药物均有适应症和潜在副作用，必须在医生处方和监测下使用，切勿自行购买服用。
本文旨在提供健康科普信息，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。射精过快可能由多种疾病引起，请务必咨询正规医院的泌尿外科或男科医生，获得个性化的诊断与治疗方案。自行用药或采用不当方法可能延误病情或造成伤害。
关于早泄的常见问题
1. 如何判断自己是否属于早泄（射精快）？
医学上通常以阴道内射精潜伏期（IELT）短于3分钟，且伴有主观上的苦恼、忧虑和回避性活动等作为诊断参考。但更关键的是个人及伴侣的满意度，若时间短且无法控制，影响双方体验，就应考虑寻求专业评估。
2. 有哪些可以在家自我练习的延迟射精方法？
“动-停法”和“挤捏法”是经典的行为训练。在自慰或性交中，当感到强烈射精感时，暂停刺激或挤压龟头下方，待感觉消退后继续。规律进行盆底肌（凯格尔肌）收缩锻炼也能增强控制力。
3. 早泄可以根治吗？
多数早泄通过系统治疗可以得到显著改善或临床治愈。原发性早泄可能需要长期管理，而继发性早泄（由其他疾病或心理因素引起）在病因解除后往往能恢复正常。治疗目标是获得自主、满意的控制能力。
4. 治疗早泄的药物有副作用吗？
任何药物都可能存在副作用。例如，常用的达泊西汀可能引起轻微恶心、头晕、失眠等，通常短暂且可耐受。局部麻醉药膏可能引起伴侣阴道麻木。务必在医生指导下使用，并定期复诊。
5. 除了药物，医院还有哪些治疗早泄的手段？
除行为指导和药物治疗外，医院可能提供心理咨询/性治疗、盆底生物反馈治疗、针对包皮过长或龟头过度敏感的手术（如背神经选择性阻断术，需严格评估）等。选择取决于具体病因和患者情况。