射精快房事时间短如何有效治疗与改善
射精快、房事时间短，医学上通常称为早泄。这并非简单的“不行”，而是一种常见的性功能障碍，其核心在于射精控制能力不足。导致早泄的原因复杂多样，可能涉及心理因素（如焦虑、紧张、过往不良性经历）、生理因素（如阴茎头敏感度过高、5-羟色胺神经递质功能紊乱）或两者兼有。首先，不必过度自责或恐慌，认识到这是可以科学管理和治疗的问题是迈向改善的第一步。
治疗早泄需要综合评估，分层管理。对于轻度或心理因素为主的情况，行为疗法是基础且有效的一线选择。这包括经典的“停-动技巧”和“挤捏法”，即在性生活中感到即将射精时暂停刺激或挤压龟头下方，待兴奋感消退后再继续，通过反复训练来学习控制射精阈值。同时，加强盆底肌（凯格尔肌）锻炼，有助于增强对射精的控制力。伴侣的充分理解、配合与鼓励，对于缓解表现焦虑、重建信心至关重要。
当行为疗法效果有限，或早泄程度较严重时，应寻求专业医疗帮助。医生可能会根据情况处方药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）中的达泊西汀，它是目前多个国家批准用于治疗早泄的药物，能有效延长射精潜伏期。局部外用麻醉剂（如利多卡因喷雾或乳膏）可以降低阴茎头敏感度。重要的是，所有药物治疗都必须在医生指导下进行，以评估适应症、规避副作用并监测疗效。结合心理疏导和行为指导，往往能取得更佳效果。
本文内容仅为健康科普，不能替代专业医师的诊断和治疗建议。如果您有早泄等相关健康问题，请务必咨询正规医疗机构的专业医生，进行面对面评估并遵医嘱进行规范治疗。
关于早泄的常见问题
1. 如何自我判断是否属于早泄？
医学上常用“阴道内射精潜伏期”来定义，即从阴茎插入阴道到射精的时间。原发性早泄通常指几乎每次插入后1分钟内射精；继发性早泄指时间显著缩短至约3分钟以内，且持续一段时间，并伴有控制力下降和负面情绪。
2. 停-动技巧具体怎么操作？
在性活动或自慰中，当感到强烈的射精紧迫感时，立即完全停止所有性刺激（包括伴侣动作），等待约30秒至兴奋感消退，然后重新开始刺激。如此反复练习，旨在熟悉并延长兴奋平台期。
3. 治疗早泄的药物有副作用吗？
任何药物都可能存在副作用。以常用的达泊西汀为例，常见副作用包括轻微恶心、头晕、头痛等，通常短暂且可耐受。务必在医生指导下使用，不可自行购药服用，以评估风险和获益。
4. 早泄可以通过锻炼改善吗？
可以。规律的盆底肌（凯格尔肌）锻炼能增强控制射精的肌肉力量。此外，有氧运动有助于改善整体血液循环和减轻焦虑，对心理性早泄有辅助改善作用。
5. 看早泄应该去医院的哪个科室？
建议首选正规医院的男科或泌尿外科。如果医院未设男科，可咨询泌尿外科。部分大型医院可能设有性医学科或心理科（针对心因性因素），也是合适的就诊选择。