三七根有哪些具体的功效与作用？
三七，作为一味珍贵的传统中药材，其根部是主要的药用部位，素有“金不换”、“血参”等美誉。三七根性温，味甘、微苦，归肝、胃经，其核心功效在于“活血而不留瘀，止血而不留瘀”。它的主要药理作用体现在：第一，强大的活血化瘀能力，能有效改善血液循环，促进局部瘀血的消散，对于跌打损伤、瘀血肿痛有非常好的治疗效果；第二，显著的止血作用，对于各种内外出血症，如咯血、吐血、便血、崩漏等均有良好的止血效果；第三，滋补强壮，现代研究也表明其富含的三七皂苷等成分，对心血管系统有保护作用，有助于调节血压、血脂。
在日常生活中，三七根常被用于调理血瘀体质、心脑血管保健以及运动后的恢复。它可以通过研磨成粉冲服、炖汤、泡酒等多种方式使用。值得注意的是，三七根虽好，但并非人人适用。因其具有活血功效，孕妇、经期血量过多的女性应禁用；对于气血两虚而无瘀滞者，也不宜单独长期服用。使用前最好能咨询专业中医师，根据自身体质辨证施治，以达到最佳的养生保健效果。
关于三七根的功效与作用的常见问题
1. 三七根和常见的三七粉有什么区别？
三七根是三七植物的干燥主根，形态完整；三七粉通常是由三七根研磨而成的细粉。两者来源相同，功效一致，但粉剂更便于服用和吸收。选购时需注意区分三七根与三七的支根（筋条）及剪口。
2. 三七根适合哪些人群日常服用？
适合有血瘀症状（如面色晦暗、舌有瘀斑、痛经有血块）、心脑血管疾病风险人群、三高（高血压、高血脂、高血糖）倾向者，以及需要增强免疫力、抗疲劳的中老年人群。
3. 三七根的正确服用方法是什么？
最常用的是打粉冲服，每日3-6克，温水送下。也可用于煲汤、炖鸡，或泡制药酒。生用侧重活血化瘀，熟用（如油炸或蒸制）则偏于补血。建议饭后服用以减少肠胃刺激。
4. 服用三七根有什么禁忌和副作用？
主要禁忌人群包括孕妇、经期女性（尤其是量多者）、气血两虚而无瘀者、对三七过敏者。过量服用可能引起恶心、呕吐、皮疹等不适。不宜与蚕豆、鱼类及酸冷食物同食。
5. 如何鉴别和选购优质的三七根？
优质三七根以个头大、体重（质地坚实）、表面光滑、断面灰绿或黄绿、无裂隙、味苦回甘者为佳。注意查看是否有霉变、虫蛀。通常按头数（每500克的个数）分级，头数越少，个头越大，品质通常越好。