乳清蛋白粉在哪里购买，市场价格大概是多少？
作为专业的运动营养补剂，乳清蛋白粉的购买渠道非常广泛。主流线上平台如天猫、京东的国际品牌官方旗舰店或授权专营店是购买正品、享受便捷物流的首选。线下方面，大型连锁健身房的补给站、高端超市如Ole'或BHG的进口食品区，以及一些专业的运动营养品实体店也均有销售。其价格因品牌、蛋白质含量、原料等级（如分离乳清、水解乳清）、规格大小和销售渠道而异，一罐5磅（约2.27公斤）的常规乳清蛋白粉，市场价格通常在300元至800元人民币不等。建议购买时认准官方渠道，并关注营养成分表和配料表。
具体价格差异显著，国际一线品牌如ON、MuscleTech等，因其研发和品牌溢价，价格相对较高；而一些国产品牌或专注于性价比的品牌，价格则更为亲民。此外，分离乳清蛋白粉因去除了大部分乳糖和脂肪，纯度更高，价格通常比浓缩乳清蛋白粉贵30%-50%。购买时，除了关注价格，更要重视产品的真伪和安全性，避免通过不明渠道购买低价产品，以免买到假冒伪劣或成分不达标的产品，影响健康。
关于乳清蛋白粉的常见问题
1. 网上买乳清蛋白粉怎么辨别真假？
首选品牌官方旗舰店或授权专营店；查看产品是否有防伪码并可追溯；对比价格，远低于市场均价的需警惕；检查包装的印刷质量和密封性。
2. 乳清蛋白粉和增肌粉有什么区别？
核心区别在于成分比例。乳清蛋白粉蛋白质含量高（通常70%-90%），碳水化合物和脂肪低，适合增肌减脂。增肌粉则含有大量碳水化合物和蛋白质，主要用于增加总体热量摄入以增重。
3. 乳清蛋白粉每天吃多少合适？
摄入量取决于您的日常膳食蛋白质摄入和运动目标。一般建议在运动后补充20-30克，或作为两餐之间的加餐。总摄入量需结合体重计算，普通健身者每日每公斤体重补充1.2-1.7克蛋白质即可，需从食物和补剂中总量计算。
4. 乳清蛋白粉有哪些主要类型？
主要有三种：浓缩乳清蛋白（WPC），最常见，性价比高；分离乳清蛋白（WPI），去除了大部分乳糖和脂肪，纯度高，适合乳糖不耐受者；水解乳清蛋白（WPH），预先分解成小肽，吸收最快，价格也最贵。
5. 除了健身，哪些人也需要补充乳清蛋白粉？
除了健身人群，术后恢复者、老年人（预防肌肉流失）、素食者（蛋白质来源有限）、日常饮食中蛋白质摄入不足的成年人，也可以在医生或营养师指导下酌情补充，以满足身体对优质蛋白的需求。