男性性生活持续时间短（早泄）的常见原因与应对方法
男性性生活持续时间短，医学上通常称为早泄，是指在性生活开始后一分钟内或阴茎进入阴道前就发生射精，且无法控制，并对个人或伴侣造成困扰的情况。这并非简单的“时间”问题，而是涉及复杂的生理和心理因素。首先要理解，偶尔的发挥不佳是常见现象，不必过度焦虑。
从医学角度看，早泄的原因多样。心理因素占据很大比重，如初次性交的紧张、对性表现过度担忧、伴侣关系不和谐或有压力等。生理因素同样重要，例如阴茎龟头敏感度过高、控制射精的神经反射过于敏感、体内某些神经递质（如5-羟色胺）功能紊乱，以及甲状腺疾病、前列腺炎等潜在健康问题也可能导致或加重此状况。
面对早泄，积极应对是关键。首先建议寻求专业泌尿外科或男科医生的诊断，排除器质性疾病。治疗上，医生会根据情况推荐综合方案，包括行为疗法（如“动-停技术”）、心理咨询以缓解焦虑、局部外用麻醉剂降低敏感度，或在医生指导下使用口服药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）。同时，保持健康的生活方式，加强盆底肌锻炼，与伴侣进行坦诚沟通，都对改善情况大有裨益。
本文旨在提供健康科普信息，不能替代专业医师的诊断与治疗建议。如果您或您的伴侣正面临此类困扰，请务必咨询正规医疗机构的专科医生，以获得个性化的评估和诊疗方案。
关于早泄的常见问题
1. 早泄和阳痿是同一种病吗？
不是同一种病。早泄主要指射精控制障碍，时间过短；而阳痿（勃起功能障碍）是指无法获得或维持足够的勃起硬度以完成性生活。两者可能单独出现，也可能同时存在。
2. 如何自我判断是否属于早泄？
医学上通常以三个标准判断：从插入到射精的时间持续短于1分钟；总是或几乎总是无法控制/延迟射精；因此对个人造成消极影响，如苦恼或回避性生活。如果符合，建议就医评估。
3. 有哪些非药物的方法可以帮助改善早泄？
非药物方法包括：行为疗法（如动-停法、挤压法）、心理疏导减轻焦虑、与伴侣加强沟通合作、进行盆底肌（凯格尔运动）锻炼以增强控制力，以及使用较厚的安全套降低敏感度。
4. 治疗早泄的药物有副作用吗？
任何药物都可能存在副作用。常用于治疗早泄的SSRI类药物（如达泊西汀）可能引起恶心、头晕、嗜睡等，需在医生指导下使用并评估利弊。局部麻醉药膏需注意用量，避免过度麻木影响伴侣感觉。
5. 早泄问题可以彻底治愈吗？
多数早泄，尤其是心理性或原发性早泄，通过规范的综合治疗（如药物、行为疗法、心理干预）可以得到显著改善甚至达到满意控制。器质性原因引起的则需要针对病因治疗。保持耐心和信心很重要。