男性生殖器包皮垢的成因与清洁方法

您所描述的“JJ里面的白色东西”在医学上通常被称为“包皮垢”，这是一种男性生殖器冠状沟和龟头包皮内板处常见的分泌物。它主要由脱落的皮肤细胞、皮脂腺分泌的油脂、残留的尿液以及水分混合而成，在温暖潮湿的包皮腔内积聚、变干，从而形成乳白色或淡黄色的奶酪样或豆腐渣样的物质。

包皮垢的产生是正常的生理现象，尤其多见于包皮过长或包茎的男性。少量且定期清洁的包皮垢通常不会引起问题。然而，如果长期不进行有效清洁，包皮垢持续堆积，不仅会产生难闻的异味，更重要的是会成为细菌和真菌滋生的温床，可能诱发包皮龟头炎，导致局部红肿、瘙痒、疼痛，甚至增加伴侣妇科感染的风险。

保持局部清洁是处理包皮垢最有效的方法。建议每天用温水轻柔清洗冠状沟和龟头，将包皮完全翻起，轻轻洗去积聚物，洗后彻底擦干。避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。对于包皮过长反复引发炎症或清洁困难的情况，建议咨询泌尿外科医生，评估是否需要进行包皮环切手术，以从根本上解决问题，并降低相关健康风险。