男士射精快（早泄）的成因与科学应对方法
男士射精过快，在医学上通常被定义为早泄，指在性生活中持续或反复出现射精潜伏期（从插入到射精）过短，且无法自主控制的情况。这并非简单的“快慢”问题，而是一种需要科学看待的性功能状况。其成因复杂，可能涉及心理因素（如焦虑、压力、性经验不足）、生理因素（如阴茎敏感度过高、激素水平异常、前列腺炎等）或两者混合作用。理解这一点是寻求正确解决方法的第一步。
面对早泄，首先建议进行专业的医学评估。可以前往正规医院的男科或泌尿外科就诊，医生会通过问诊、体格检查等方式排除器质性疾病。切勿自行购买或滥用所谓“壮阳药”。科学应对是一个系统工程，包括行为疗法（如“动-停”技术、挤压技术）、盆底肌（特别是耻骨尾骨肌）的针对性锻炼以增强控制力，以及在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类的外用或口服药物。夫妻共同参与治疗往往能取得更好效果。
除了医学干预，调整生活方式也至关重要。规律作息、坚持有氧运动、管理压力、改善伴侣关系中的沟通，都能从整体上提升性健康。请记住，早泄是可以有效管理和治疗的常见问题，不必为此感到羞耻或过度焦虑。以积极、科学的态度面对，并与专业医生充分合作，是重获满意性生活的关键。
本文旨在提供健康信息科普，不能替代专业医师的面对面诊断与治疗建议。如果您有相关健康问题，请务必咨询正规医疗机构执业医师。
关于早泄的常见问题
1. 如何判断自己是否属于早泄？
医学上通常以从插入阴道到射精的时间（潜伏期）持续短于1分钟，且无法自主控制，并导致个人苦恼或回避性亲密为标准。但更关键的是主观上对射精控制力的不满意。建议由男科医生进行专业评估。
2. 改善早泄，自己可以做哪些行为训练？
可以尝试“动-停法”和“挤压法”。在自慰或性交感到即将射精时，立即停止刺激或挤压龟头下方系带处，待兴奋感消退后再继续。重复练习以逐渐提高对射精冲动的感知和控制阈值。
3. 凯格尔运动对改善早泄有帮助吗？
有帮助。凯格尔运动能强化控制射精的盆底肌群（尤其是耻骨尾骨肌）。正确识别并规律锻炼这些肌肉，可以增强在性生活中的主动控制能力，是行为疗法的重要基础。
4. 治疗早泄通常有哪些药物选择？
在医生指导下，可能使用局部麻醉剂（如利多卡因喷雾/乳膏）降低龟头敏感度，或口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀），通过调节神经递质来延长射精潜伏期。切勿自行用药。
5. 心理因素在早泄中扮演什么角色？
心理因素至关重要。首次性交紧张、表现焦虑、伴侣关系问题、过去的负面性经历等都可能导致或加重早泄。心理咨询或夫妻治疗能有效缓解焦虑，改善沟通，是综合治疗的重要组成部分。