牡蛎肽的功效与作用是否被科学证实

牡蛎肽作为一种由牡蛎肉经酶解技术制成的低分子量肽类物质，其部分保健功效确实得到了一些科学研究与理论支持。从营养学角度看，牡蛎本身富含锌、牛磺酸、氨基酸等成分。经过生物酶解后生成的牡蛎肽，分子量更小，理论上可能更易被人体吸收利用。研究表明，其潜在作用主要包括辅助缓解体力疲劳、改善机体的抗氧化能力，并对维持正常的免疫功能有一定积极意义。对于因压力、作息不规律导致的亚健康状态人群，适量补充可能带来一定益处。

然而，必须客观看待其“效果”。首先，牡蛎肽并非“神药”，其作用更多是辅助性的营养支持，效果存在个体差异，且通常需要一定周期才能显现。其次，市场宣传中常被夸大的“壮阳”等功效，虽然牡蛎中的锌元素对维持男性生殖健康很重要，但直接将牡蛎肽等同于特效药物是不科学且不负责任的。任何健康问题的改善都应基于均衡饮食、规律作息和必要医疗干预的综合方案。选择产品时，应注重品牌信誉、生产工艺和有效成分含量，理性消费，避免对单一保健品抱有过高、不切实际的期望。