螺旋藻片可能存在哪些副作用及注意事项

螺旋藻片作为一种营养补充剂，虽然以富含蛋白质、维生素和矿物质著称，但并非人人适用，也可能带来一些副作用。最常见的反应是消化系统不适，例如恶心、腹胀、腹泻或便秘，这通常与初次服用或剂量过大有关。建议从最小剂量开始，随餐服用，给肠胃一个适应过程，以减轻此类不适。

过敏反应是另一个需要警惕的潜在副作用。部分人群可能对螺旋藻中的蛋白质或藻类成分过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹、面部肿胀或呼吸困难等症状。如果您有海鲜、海藻或其他严重过敏史，在尝试螺旋藻片前应格外谨慎，最好咨询医生意见。初次使用者应注意观察身体反应，一旦出现过敏迹象应立即停用并就医。

更值得关注的是螺旋藻产品的质量安全问题。螺旋藻在生长过程中可能富集环境中的重金属（如铅、汞、砷）或受到蓝藻毒素（微囊藻毒素）的污染。若产品来自污染水域或生产工艺不达标，长期服用可能对肝肾造成潜在风险。因此，务必选择信誉良好、经过第三方重金属及毒素检测的品牌，这是规避此项风险的关键。