何首乌（京丈）对于治疗白发是否有效？
在中医理论中，白发（须发早白）常与肝肾亏虚、精血不足有关。‘京丈’是民间对中药‘何首乌’的别称。何首乌，特别是其炮制品‘制首乌’，被历代医家视为补益肝肾、益精养血、乌须黑发的要药。其传统功效的基础在于，中医认为‘发为血之余’，‘肾其华在发’，当肝血充足、肾精充盈时，头发便能得到充分的滋养，从而保持乌黑润泽。因此，对于因肝肾不足、精血亏虚导致的白发，使用何首乌进行辨证调理，在理论上是有效的。
现代药理研究也为何首乌的乌发作用提供了一些支持。研究发现，何首乌富含卵磷脂、蒽醌类化合物及多种微量元素，这些成分有助于促进毛囊黑色素细胞的生成，改善头皮的血液循环，并为头发生长提供营养。然而，必须强调的是，白发的成因复杂多样，除了肝肾不足，还可能与遗传、精神压力、营养缺乏（如铜、铁、维生素B族）、慢性疾病或自身免疫问题有关。因此，并非所有类型的白发都适合或能够通过何首乌得到显著改善。
使用何首乌调理白发需要科学和谨慎。首先，务必使用经过规范炮制的‘制首乌’，生首乌可能含有蒽醌衍生物，长期或过量使用有潜在的肝损伤风险。其次，中医讲究辨证施治，最好在专业中医师指导下，结合个人体质（如是否伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肝肾亏虚症状）进行配伍使用，常与熟地黄、枸杞子、菟丝子等药材同用。最后，调理白发是一个相对缓慢的过程，需要耐心，并配合均衡饮食、规律作息和情绪管理，才能取得更理想的效果。
本文内容仅为中医药知识科普，不能替代专业医师的诊断和治疗建议。何首乌为中药材，使用前请咨询合格中医师，特别是肝功能不全者、孕妇及哺乳期妇女需慎用。自行用药存在风险。
关于何首乌的常见问题
1. 何首乌治疗白发的原理是什么？
中医认为白发多因肝肾亏虚、精血不足。何首乌（制首乌）能补肝肾、益精血，从根源上滋养毛囊，促进黑色素生成，从而改善因虚损导致的白发。
2. 所有人都适合用何首乌来乌发吗？
不是。何首乌主要针对肝肾亏虚型白发。对于遗传性、精神压力性或特定营养缺乏导致的白发，效果可能有限，且需在医生指导下使用，避免肝损伤风险。
3. 生首乌和制首乌在乌发效果上有何区别？
生首乌主要用于解毒、润肠，未经炮制可能伤肝。制首乌经过炮制，毒性降低，补益肝肾、乌须发的功效更为突出和安全，是调理白发的常用品。
4. 吃何首乌多久能看到乌发效果？
中药调理通常见效较慢，一般需要连续服用数月，并配合健康生活方式。效果因人、因病因而异，需保持耐心，不建议急于求成或超量服用。
5. 除了内服，何首乌还有其他外用乌发方法吗？
有。可将何首乌煎煮后的药汁用于洗发或涂抹头皮，或与黑芝麻、侧柏叶等制成中药洗发水，作为辅助外治方法，但核心调理仍需以内服补益为主。