骨质疏松的危害性有多大，是否只发生在老年人身上
骨质疏松常被称为“寂静的流行病”，其可怕之处在于早期无明显症状，但会悄然导致骨骼变得脆弱、多孔。一旦发展到一定程度，轻微的外力，如打个喷嚏、弯腰捡东西，甚至日常行走都可能引发脆性骨折，尤其是髋部、脊柱和手腕。髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，因其致死率和致残率极高，会严重影响患者的独立生活能力，给个人和家庭带来沉重的身心与经济负担。
许多人误以为骨质疏松是老年人的“专利”，这是一个严重的认知误区。虽然年龄增长是主要风险因素，但骨质疏松绝非老年人的专属。不良生活习惯，如长期缺乏运动、过度节食、日照不足、吸烟酗酒；某些疾病，如甲亢、风湿免疫性疾病；以及长期使用糖皮质激素等药物，都可能导致中青年人，甚至部分青少年出现骨量流失加速。因此，关注骨骼健康、建立峰值骨量，是贯穿全生命周期的健康课题。预防骨质疏松，应从年轻时做起，通过均衡营养（特别是钙和维生素D的摄入）、规律负重运动、避免不良嗜好和定期进行骨密度筛查来守护骨骼健康。
关于骨质疏松的常见问题
1. 骨质疏松最严重的后果是什么
最严重的后果是脆性骨折，尤其是髋部骨折，可能导致长期卧床、残疾，并显著增加死亡风险，严重损害生活质量。
2. 年轻人如何知道自己是否有骨质疏松风险
年轻人可通过评估自身风险因素（如家族史、长期使用激素、饮食失衡、缺乏运动）来初步判断，但确诊需依赖专业的骨密度检测（如双能X线吸收法）。
3. 预防骨质疏松应该从什么时候开始
预防应尽早开始，儿童和青少年期是积累“骨量银行”的黄金时期。通过充足营养和运动获得高骨峰值，能为中老年期的骨量流失提供更充足的储备。
4. 补钙就能完全预防骨质疏松吗
不能。补钙是基础，但预防骨质疏松需要综合策略，包括补充维生素D促进钙吸收、进行抗阻和负重运动刺激骨骼、戒烟限酒以及预防跌倒等。
5. 骨质疏松可以治愈吗
骨质疏松目前尚不能完全“治愈”，但可以通过规范的药物治疗和生活方式干预，有效减缓或阻止骨量流失，降低骨折风险，是可防、可控的慢性疾病。