春季如何防范气温变化引发的尿道炎及日常护理要点

春季气温变化无常，昼夜温差大，人体免疫力容易波动，加之衣着增减不当，使得细菌易于滋生和侵入尿道，从而增加了尿道炎的发病风险。尿道炎主要表现为尿频、尿急、尿痛，严重时甚至可能出现血尿，给日常生活带来不小的困扰。因此，在春季这个特殊时期，对尿道炎的防范与日常护理显得尤为重要。

日常护理的核心在于保持尿道区域的清洁与干燥。建议穿着宽松、透气的棉质内裤，避免紧身裤或化纤材质衣物长时间包裹，以减少局部潮湿闷热，不给细菌创造繁殖环境。每日用温水清洗外阴，并注意从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。尤其在经期或性生活后，更应注意及时清洁，以降低感染几率。

科学补充水分是预防尿道炎最简单有效的方法之一。充足饮水可以增加尿量，起到冲刷尿道、稀释细菌浓度的作用。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免憋尿。饮食上宜清淡，多摄入富含维生素的蔬菜水果，增强抵抗力；同时减少辛辣、油腻及过甜食物的摄入，以免刺激尿道黏膜，加重炎症。