勃起硬度不足与时间短如何改善与治疗
勃起硬度不足（医学上常称勃起功能障碍，ED）与时间短（早泄）是男性常见的性功能问题，常常带来巨大的心理压力和伴侣关系困扰。其成因复杂，可能涉及心理因素（如焦虑、抑郁、压力）、生活方式（如缺乏运动、肥胖、吸烟饮酒）、神经系统或血管系统疾病（如糖尿病、高血压）以及内分泌失调等。面对这些问题，首要步骤是寻求专业医生的诊断，明确根本原因，而非自行盲目用药或听信偏方。科学的态度是解决问题的第一步，也是最重要的一步。
改善和治疗需要综合施策。对于生活方式因素，积极调整是关键。建议保持规律运动，特别是增强心血管功能的有氧运动（如快走、游泳），控制体重，戒烟限酒，保证充足睡眠和均衡营养。心理疏导同样至关重要，伴侣间的有效沟通和理解能极大缓解表现焦虑。若问题与特定疾病相关，如糖尿病或高血压，积极治疗原发病是基础。在医生指导下，针对ED可使用PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非）等药物；针对早泄，可能有局部麻醉剂或口服药物等选择。此外，盆底肌锻炼（凯格尔运动）和心理咨询/行为疗法也被证实对部分人群有效。
本文仅为健康知识科普，不能替代专业医疗建议。勃起功能障碍与早泄可能与潜在疾病相关，请务必咨询正规医院的泌尿外科或男科医生，进行详细检查并遵医嘱进行个性化治疗。切勿自行诊断或用药。
关于勃起功能障碍的常见问题
1. 勃起硬度不足与早泄是一回事吗？
不是一回事。勃起硬度不足（ED）主要指获得或维持足够硬度的勃起以完成满意性生活的能力不足；而早泄（PE）主要指射精控制能力差，在极小刺激下、插入前或插入后很快射精。两者可能同时存在，但病因和治疗侧重不同。
2. 哪些生活习惯会影响勃起硬度和时间？
久坐不动、肥胖、吸烟、过量饮酒、长期熬夜、高压力、不健康饮食（高脂高糖）等都会损害血管和神经健康，是导致勃起功能障碍和早泄的重要风险因素。改善生活习惯是基础治疗。
3. 看医生时需要做哪些检查？
医生通常会先进行详细问诊（病史、用药史、心理状况），可能进行体格检查（如生殖器检查）。根据情况，可能会建议抽血检查（如血糖、血脂、性激素水平）、夜间阴茎勃起测试、血管或神经功能检查等，以明确病因。
4. 市面上常见的“壮阳药”可以自行服用吗？
绝对不可以。治疗ED的处方药（如PDE5抑制剂）有严格的适应症和禁忌症（如与硝酸酯类药物同服可能致命）。自行服用成分不明的“壮阳”产品风险极高，可能含有非法添加的西药成分，导致严重副作用。务必在医生指导下用药。
5. 除了药物，还有哪些非药物治疗方法？
非药物治疗包括：心理咨询与行为疗法（如性感集中训练）、盆底肌康复锻炼（凯格尔运动）、低能量体外冲击波治疗（针对血管性ED）、真空勃起装置等。具体方案需根据个人病因由医生制定。